Natação

Hoje fui fazer uma aula experimental de natação.
A - DO - REI!!!!
Comecei com exercícios bem básicos, aprendendo desde como respirar, até nadar um pouco.
Colocarei os exercícios para acompanhar o desenvolvimento:

1- Respiração
Se segura nas bordas da piscina.
a) respira pela boca
b) coloca o rosto na água
c) solta o ar pelo nariz

2- Com as duas mãos na prancha, empura o corpo chutando o chão ou a parede, e mergulhe o rosto na água, sem bater o pé.
Para subir o corpo, apoie os pés no chão, só depois disso tire o rosto da água.

3- Segure a prancha com as duas mãos, mergulhe o rosto, e bata os pés.

4- Com a mão na pracha, solte uma e reme. Quando o braço voltar à prancha, reme com o outro braço. Só reme quando o outro voltar ao ponto incial.
Respire só quando as duas mãos estiverem na prancha.

5- Agora deixe a prancha. Partida: duas mãos juntas, rema com uma, quando o braço se unir à sua outra mão, reme com o outro braço. Reme somente quando juntar as duas mãos! Para respirar, pare, apoie o pé no chão, reme com as duas mãos, para conseguir erguer mais rapidamente o seu corpo, e respire, parado, sem nadar.

Décimo Primeiro Livro 2011: 自分を大切にするための小さなノート

Autor: 廣瀬裕子(Hirose Yuko)
Editora: 大和書…

Décimo Livro: Por que os Homens se Casam com as Mulheres Poderosas

Autor: Sherry Argov
Editora: Sextante

É da mesma autora do Pq se Apaixonam pelas Mulheres Poderosas...é meio parecido, mas gostei mais do outro livro.

Nono Livro: Porque os Homens Amam as Mulheres Poderosas?

Autor: Sherry Argov
Editora: Sextante

Todas as mulheres deveriam ler esse livro.
Ser poderosa não significa ser arrogante ou grossa, mas se impor mantendo o respeito a sim mesma, e não se submetendo ou fazendo tudo que o seu parceiro quer.
Manter seus interesses e prioridades acima dos interesses do outro.
Acho que dizer: "Respeitar a si mesma" resumiria tudo.

Oitavo Livro: O Pequeno Príncipe

Autor: Antoine de Saint Exupéry
Editora: Agir

Sempre quis ler esse livro, por minha amiga Érica falar bem dele.
Ganhei dos meus amigos de aniversários e li, devagar e atenciosamente.
Achei bem viajado.....diferente.
Não sei se entendi direito...mas li ˆˆ

幸せの研究者

今日、友達の美奈から、久しぶりにメールが届いた。
その中には、彼女の亡くなったおじいちゃんのメッセージがつづられていた。
おじいちゃんは、亡くなる前に美奈に色んな話をしたという。

その中の一つが「幸せの研究者になる」ということだった。
「幸せの研究者」。すごい言葉だよね。
実際、仕事だと思えば、なりたいと思う人がだれでもでなれる職業。

実際、みんな幸せになりたいのだから、みんな「幸せの研究者」になろうと思えばいいのだ。
でも、幸せは人それぞれで、幸せだと思う瞬間や、幸せ度は自分にしか分からない。
わたしが幸せだと思うことが、他人が思うかどうかは分からない。

恋もそうかもれないね。自分が好きで、相手といることが幸せだと思っても、相手がわたしのことを好きではなかったら、相手の人には幸せと言う感情は生まれない。
一方的な恋なんて意味がないのかもね…
寂しいけどね…

幸せの研究者…恋や愛だけが幸せではない。
友達や、家族、他人が相手でも幸せは必ずみつかる。
自分、一人でも、自分の幸せは必ずある。

例えば、昨日、一人すき焼を作って食べた。普通のごはんだったけど、野菜がたくさん入ってておいしかったし、うれしかった。
ちょっと、やなことがあって、心はボロボロなんだけどね、すき焼に元気をもらえたかな。

それから、昨日、いとこの家に遊びに行った。彼女が婚約して初めて会いに行った。
落ち込んでいたわたしにすごく優しくしてくれた。
Foundeを作ってくれたり、話を聞いてくれたり…
人間の幸せは人と人のつながりにもあるよね。
ありがとう。Eiko!

じゃ、今日はこれくらいにしとこーっと。

恋

恋って何だろう？
恋って知らないうちにあらわれる。

知らないうちに、急にあらわれる。
自分では押さえられなくて、どうしようもできない。
不思議。

でも、恋するのっていいよね。
パッと消えちゃう恋もあるけど。
でも、この気持ちを大切にしていきたい。

人を好きになるっていう気持ち。。。
忘れてはいけない。
好きになるってことは、その人を大切にしたいということだからね。

わたしは、今恋をしている。
終わり賭けだけど、その人をとても大事に思う。
たえられなくて、その人に気持ちを伝えた。
でも、その人に気持ちは同じではない。
「まっ、いっか。」

でも、やっぱつらい。
つらい。
恋ってあまずっぱいよね。